Жим от груди использует сходящиеся вперёд движения, которые эффективно активируют большую грудную мышцу, трицепс и переднюю дельтовидную мышцу. Рукоятки могут двигаться независимо друг от друга, что не только
обеспечивает более сбалансированную тренировку мышц, но и помогает
пользователю в индивидуальных тренировках.