Это скамья для работы со свободными весами, наклонённая вниз, чтобы
поднять таз и опустить голову, часто с роликами для поддержки стопов. Упражнения на пресс прорабатывают мышцы спины и корпуса, а упражнения для верхней части тела, выполняемые с этой скамьёй, прорабатывают нижнюю
часть груди и дельтовидные мышцы.